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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱 、蒜、荠 
菜、香椿等
， 
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 
禁食
或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。